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網誌-心跡足印 Blogger: Footprints in my mind

穹蒼傳揚祂的作為。(詩篇19篇1節) "the skies proclaim the work of His hands." ~Psalm 19:1

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《平靜焦慮之心》：讀書札記

心路足印心路足印 Footprints in my mind 在 2月 19, 2019

心理/人際關係書籍推介/讀書札記 +0 專題 (special topics)

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心路足印 Footprints in my mind: 閒情逸致觀自然，欣賞上主創造美，天海雲霧花鳥樹，記下眼前好景色。 Appreciate the creation of God. Introduce good scenery, good people, good books, and good ideas.

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穹蒼傳揚祂的手段 (Nature is the work of God)147
心路足印 (footprints in my mind)85
專題 (special topics)80
日出 (sunrise)56
雲門影集 (Album of clouds)48
人生/生命(life)34
花葉樹木 (trees and plants)29
見證 (witness)28
雲隙光、反雲隙光 (crepuscular and anticrepuscular rays28
光(light)27

海 (sea)25
苦難 (suffering)18
捲積雲（cirrocumulus)17
眷顧 (God's presence and care)16
高積雲(altocumulus)14
心理/人際關係13
歌詞11
引導(guidance of God)10
書籍推介/讀書札記10
鳥(birds)9
捲雲（cirrus)6
水6
聽道筆記或感想 (notes or comments)6
時事5
填詞4
教育專題4
人物傳記(Biography)2
捲層雲（cirrostratus)2
水塘2
腦科學2
飛機雲2

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Always There《總有你同在》 - 只有上主能夠永遠與我們同在

(English translation at the bottom) 今天播放音樂組合 Secret Garden 的 'Always There' 時，我也跟著歌手 Russell Watson 唱起來。 Secret Garden's song Always There 歌詞中文意譯《總有你同在》當我未盡全力，也無法面對生活，當黑暗籠罩，我找不到出路。當我看不清楚，總是跌跌撞撞，我便倚靠你，你令我堅強，當我失敗時，你伸出手來扶持我。當我最需要你，便有你陪着我，對我不離不棄，你照亮我的生命 - 你總是如此......總與我同在。當我遇上挫折，陷於絕境時，你與我並肩，支持着我。或許我是你的負擔，但你不眠不休，伸出雙手揹起我，我便知道自己是蒙福的。當我最需要你，便有你陪着我，對我不離不棄，你照亮我的生命 - 你總會如此......總與我同在。填詞人 Brendan Graham，也許是有基督教或天主教信仰的，因為從歌詞可見，是帶有信仰的意念。他填的詞 'You raise me up'，一曲成名，在香港也受歡迎，與 Always There 有異曲同工之效。但我不願意好像卡拉OK那種形式，只有我獨唱，於是我便在播放原曲時伴唱，並用手機錄了音。我是唱給妹妹聽的。早前為了鼓勵妹妹發展唱歌的基因，我唱了 'Moonlight Flower' 給她聽，她便鼓勵我多做這種活動。由於今天和她談及依附理論，所以我便想給她聽這歌。自從三年前閱讀了崗田尊司依附理論的書（備註1, 2）之後，我便常常思考以下問題： 1. 如果一個人未能/沒有和其他人建立安全依附（secure attachment ）的關係，是否可以由上主取代？ 2. 世上真的有人可以和我們建立完全的安全依附關係嗎？以往當我聽 'Always There' 這首歌時，就不禁想起，歌詞中的「你」，不會是人，就算母親或至愛的人，也難以有歌詞裡描述的那種關係，因為只有主耶穌，才是我們最安全穩定的依靠。沒有人能夠取代主在我們心中的地位。人總有限制，如果期望有人可以讓自己無時無刻安全地依靠，有一天總會失望。備註： 1...

Biography of Young Kai (楊楷), the Chief Engineer of the Chinese Navy Cruiser Hai Chi

Biography of Young Kai ( 楊楷 ) Young Kai in military uniform (By analyzing the medals that he was wearing, this photo might be taken after he was promoted to the rank of Chief Engineer of the cruiser Hai Chi, which was in December 1920 when he was about 56 years old.) According to the information on the web, Young Kai (1864-?) was a naval officer, the Second Engineer and then the Chief Engineer of the Cruiser Hai Chi( 海圻號巡洋艦 ) , in the Beiyang Navy Fleet( 北洋海軍 / 北洋艦隊 ) (1,2,3,29) of China in late Qing Dynasty and early years of the Republic of China, i.e. in early 20 th century. He belonged to the native village of the Young's clan ( 楊家村 ) in Mumian district ( 木棉 ) which was in Sanshui county ( 三水縣 ), Guangdong province ( 廣東省 ) of China. (1,2) When he was young, he entered the ‘College of Skills’ ( 福建船政藝圃 ) (4,6,7) which was a subdivision of the Foochow Shipbuilding Institution, also known as Fujian Arsenal Academy ( 福建船政學堂 ). (4,5,6,7,36) He then joined the Im...

由日出至日落：一天的天色變化 ... 'Anthem' time lapse photography video: from sunrise to sunset

(English at the bottom) 縮時攝影展現一天天色的變化。最初是星空和日出的雲海；最震撼是最後一幕的【火燒雲】，然後光華落幕。背景音樂 'Anthem' ，是 Vangelis 為 2002 年日韓合辦的世界杯所作的主題曲。他亦曾因為電影【列火戰車】主題曲而揚名。 https://www.youtube.com/watch?v=B5T9LLtpJHg Special photographic technique was used to present the spectacular scenery of the sky from sunrise to sunset. The music is called 'Anthem', which is composed by Vangelis for the 2002 FIFA World Cup held in Japan and Korea. Vangelis is also the composer of the theme of the film 'Chariots of Fire'.

引人入勝的大潭水塘

大潭水塘，久聞其名，但為何那麼引人入勝？香港沒有天然的湖泊，但有不少水塘，景緻有點似湖泊。一次在黃昏前到大潭水塘及副塘，另一天午後一覧大潭四塘，副塘這種湖水綠，令我驚喜！因為孤陋寡聞，從未在香港見過。午後大潭副塘的湖水綠，綠中帶藍，色從何來？是否山間樹色映入水中，混和了天上倒映的蔚藍？回想起前一天臨近黃昏時，這副塘的水卻是正常的藍，完全反映天色，而不是湖水綠。所以水色的分別，不在於水中有甚麼化學或生物特質，而是在於光 - 太陽照射的時間與角度，四周環境以及拍攝的位置。大潭四塘，群山環抱，人在其中，如投入大自然的懷抱，温暖而有安全感。冬天雨水稀少，塘內儲水量見底，露出沿岸高高的斜坡，顯示夏天水位的高度。曲線增添了畫意的線條美，但亦暴露了水塘的人工性，提醒遊人這湖泊並非天然。冬末藍天青山，映入水中，原來水色可以如此多變，影響因素是季節、時間、陽光、風向和風勢、雲量、雲的倒影位置、空氣質素、山影、水的流向和速度、觀者的角度與位置等等，非常奇妙。這令我聯想起：同一件事，不同人、不同角度、不同時間、不同位置去看，感受也有所不同。樹木爭取陽光而生，岸邊樹枝伸向塘中，疏密雅緻，讓遊人沿途窺探'湖'的身影，好奇下一幕收入眼簾的是甚麼美景。大潭水塘建於1889年，約一百三十年前。由於山谷多，有數道石橋貫通，殖民地英式建築，增添其古雅風格，也令人有身處歐洲河谷之感。在大潭篤燒烤場對面，有一休憩亭，樹間空隙竟見谷中高聳的水壩，可知休憩亭設計者別具心思。另一座更宏偉的，是大潭主塘的水壩，原來一級一級的，可以步行其上，橫過山谷，想必動人心魄。更有趣的是可以行車的大潭篤水塘大壩！我們興奮地期待那些遠眺像模型般細小的巴士獲得放行，它們駛經大壩時，我們便爭相與巴士合照。剛好在巴士離開水壩前將它攝入鏡頭回程時幸好擠上巴士，始發現全程最後的驚喜，是巴士會駛過大壩！可惜發覺時已趕不及拿出手機拍攝。但站在車頭擋風玻璃位置，我們儼如駕駛員，在狹窄山路與迎頭車風馳，甚有刺激感。司機忍耐着這群七嘴八舌像孩子的中年興奮遊人，也見怪不怪了，他可能心想，有甚麼值得大驚小怪？與其...

岡田尊司「依戀理論」的新書「依戀，情感關係的溫柔解方」- 重點簡介以及與Annie Chen的新書「情感依戀關係療法」(The Attachment Theory Workbook)略作比較

作者介紹岡田尊司是日本一位著名的精神科醫師，以研究人際關係的依戀理論（ attachment theory, 或譯作依附理論、依存理論）而聞名，且有多部著作。他在 2018 年的新書［依戀，情感關係的溫柔解方］， 2021 年 6 月才被台灣的日月文化出版股份有限公司譯成中文版，到 8 月才在香港的書局上架。筆者以往只從一些網上的中西文章初步了解心理學的依戀 / 依附理論，包括四種依附類型及依附障礙 (attachment disorder) 所產生的問題，但都是皮毛，所以一直希望看到全面的中文版著作。岡田是這方面的亞洲專家，最近看見此書上架，一口氣讀完，覺得這套見解對人非常有幫助，很有道理、很實用，每個人都應該認識這套理論，所以特此撰文推介。對「依戀」的誤解筆者嘗試簡介和總結岡田尊司在書裡的重點，希望更多人認識這套理論。最好當然是讀者能親自閱讀全書，並思考怎樣將依戀機制應用在自己、家人、親朋或服務對象的身上，例如兒童及青少年。在書店，這書很受歡迎，因為放在戀愛書籍的架上，令人誤以為是教人談戀愛或改善夫妻關係的秘笈，但其實是被書名誤導了。原來依戀/依附是人與心靈支柱之間的關係，而每個人都需要心靈支柱。許多人不清楚什麼是依戀或依附（attachment)，筆者也是近年才知道。台灣則比較多專家在網上寫文章介紹。原來依戀機制（又稱為依附/依存機制）是每個人的基本需要，由嬰兒至成年，一旦失衡，影響一生，但又有幾多人了解自己屬於哪一種依附類型，以及該類型對自己的影響呢？依戀 / 依附理論的發展 ...

奇妙的金色落羽杉

近期電視介紹某些香港的景點，冬天的紅葉落羽杉在水邊，如置身歐美，但秋冬的落羽杉，究竟是甚麼顏色的？原來冬天的落羽杉，有時候是青綠色的，但亦會變成金黃色！不同日子、不同時間到香港公園，探訪體態優雅的落羽杉，始發現它的顏色如此多變！但除了陽光及拍攝角度的影響，亦可能是天氣乾旱所致！在原本是軍營的香港公園，入口池塘邊，有三株迎客落羽杉，甚有歐陸風格，可惜水土不服，身影纖瘦；旁邊還有'親戚'水杉、池杉、水松為伴。 17/1/2021冬日遊園，離開前回頭一望，向太陽方向拍攝，為落羽杉留下倩影。但見下午四時陽光斜照下，落羽杉竟金碧輝煌！但同日下午一時半，落羽杉卻帶青綠色 (旁邊棕色的是水杉)，可見落羽杉的金色，與陽光照射或拍攝角度有關: 在25/10/2020，秋天，下午四時半的落羽杉，只有翠綠色，沒有半點金黃色，可能因為那天有雲，陽光被收斂所致，亦可能因為天氣尚未乾旱。一年前27/12/2019，陽光普照的冬日，下午四時，落羽杉更青翠驕柔；與今年冬天相比，明顯地綠色，沒有半點棕紅，所以落羽杉在冬天，也不一定是棕紅色的。 (後面棕色的是水杉，顏色與枝葉形態與落羽杉明顯有別，更突顯落羽杉的迷人神韻。) 到今天16/2/2021，由於近期天氣乾旱，且氣候比以往春節炎熱，午後1時所見，落羽杉和兩旁的水杉、池杉、水松，都更稀疏，像下圖所見，右邊三株落羽杉，已褪去僅餘的綠色，全身棕色，下面枝葉幾無，狀甚枯渴，可憐！至於左邊的水杉，亦一身棕色，但尚算較壯碩。原來，落羽杉也是杉科！但落羽杉枝條向下，葉垂若羽，水杉的枝條則大多向上。看來，冬天落羽杉的顏色，有綠有棕有金黃，隨季節、陽光、天氣和拍攝角度，有意想不到的變化，真的奇妙！ *

聽 James Last 與 Richard Clayderman 合奏 Julie Gold 的 'From a Distance' 一曲有感：世間所有事情，一切都看在上主眼中。

聽 James Last 和Richard Clayderman 合作演奏的 'From a Distance' 多年，喜歡它旋律優雅。一直以為是情歌，但今晚上網查看，卻發現歌詞帶有信仰含義。這歌的曲和詞是由 Julie Gold 原作於1987年，但套用在34年的現今世界，依然十分貼切。歌詞內容先描述一個美好的地球村，但看似是朋友的，卻在不和或甚至好戰、爭鬥中（at war) 。 Julie Gold 反覆強調說， “God is watching us from a distance”, 意指人的所有行為、世間所有事情，一切都看在上主的眼中。這句給我莫大的安慰和平安。不過，真不明白為何人類就總是有種與他人鬥爭、好戰的傾向：人民之間如是，民族之間如是，國家之間如是！幾千年的歷史，仍是如此不斷重覆。喜歡 James Last 和 Richard Clayderman合奏的版本，因為不徐不疾，抑揚頓挫，節奏感非常強；而 James Last 的音樂，音質似乎比 Paul Mauriat 更沉厚，一聽之下，不禁隨即聞曲起舞。相信這首旋律很適合跳現代舞。這首歌若純粹以主旋律計，不是特別動聽，但配合編曲和各種樂器的配合，令意境波瀾壯闊，有一種特別的韻味。以下是 James Last 與 Richard Clayderman 的合奏版本：以下是原唱者 Bette Midler 附有歌詞的YouTube短片： From a distance 的 lyrics可參考： https://g.co/kgs/FvBMdm

『當跑的路我已經跑盡了』以 John Denver Perhaps Love 填上粵語歌詞，記念一位可愛小女孩，她奮鬥一生，揭示生命的可敬可畏

攝於今晨 21.3.2018 6:22 a.m. 寫歌詞是因為...... 去年今天，小女孩返天家前的兩天幸與她有一面之緣，當時想不到她即將蒙主寵召，原來那是最後一面。她雖重重受障，仍奮發向上，盡用天父所賜能力；她雖一生缺欠，但常愉悅地期盼與人親切互動，積極回應。雖然遭遇坎坷，但天父沒有放棄她，讓她靈性上有所領受；雖然在世短暫，但在離世前數天，她受洗歸主，重獲新生。離世前她仍奮戰不懈與重病搏鬥十天，實在令人肅然起敬。天父接走她的那一天，下午我如常聆聽純音樂光碟 Lover's Romance 101 Vol. 4-6 其中的 Disc 6 ，當聽到 Perhaps Love 時，歌詞油然而生！原曲填詞基於純音樂版本 Lover's Romance 101 Vol. 4-6, Disc 6 ，但可惜 Youtube 沒有，只有以下原唱版的編排及氣氛較為近似，但節奏及部分音調與音樂版稍為不同，後者更為輕快歡愉，配合歌詞以她第一身自述，態度積極感恩而非悲哀：《當跑的路我已經跑盡了》感恩天父，賜我一生，感恩天父，帶往永生，邁步向天上我的家，感謝祂的大愛！不必感慨，要歡欣！縱是短短生命，看似不堪；但我把握所有，不會比你少，這段路我已行過。莫須悲哀要歡欣！記得我的笑滿臉！其實我所擁有，不會比你少，但我應當跑的路，我已跑到盡頭。感恩天父，賜我一生，看是短短生命，把握每一分，望見天上我的家，感謝祂的大愛！莫須悲傷要歡欣！記得我的笑聲！其實我所擁有，不會比你少，是我應當跑的路，我已跑到盡頭。感恩天父，賜我一生，感恩天父，賜我永生，邁步向天上我的家，感謝祂的大愛！選用照片的因由去年9月21日黃昏，無意中見到天邊一道豔麗夕陽餘暉，令我想起小女孩（我稱她為【小老師】，因為她啟發了我）跑到生命盡頭時仍散發餘暉照暖身邊人，遂作為文章《小老師》的主題照片；...

兩年一遇反雲隙光,最美的時間只有三分鐘

今天天色特別高清，廿公里外的担竿群島也山體清晰，代表海面沒有煙霞，紫外光強勁。晚飯時間望著東面無雲的藍天，西面的天空略有晚霞，心裡想，今晚不會有反雲隙光吧！仰天一望，呀！竟然真的有！於是連忙去「撲」手機。不知反雲隙光何時開始出現，但趕及在夕陽收起最後餘暉前的三分鐘，靜靜欣賞反雲隙光由強轉淡，然後消失於暮色之中，不留一絲痕跡，彷彿從未出現過。天空中白色一條條的，不是白雲，而是夕陽的光線，亦即「反雲隙光」！所以像射燈的光束，呈V形： 13.7.2021 反雲隙光角度越闊越壯觀 13.7.2021 以上照片分別拍攝於7:21p.m.及7:23p.m.，到7:24p.m.，反雲隙光已幾乎消失。翻查過去兩次欣賞反雲隙光，都是七月：第一次是7/2017；第二次是7/2019；今次是第三次，7/2021；真的要兩年才出現一次？上兩次時間相若，均在7:04-7:16p.m.左右，今晚算比較遲，但位置角度也相若，在山脊背後、東面天空，所以與太陽的位置及照射角度不無關係。若每晚按時守候，也許再有機會重遇呢！能觀看到美景奇景，真的不是靠運氣，而是靠勤力望天和留意，加上思考分析，才會看見。反雲隙光出現，前後只有大約三分鐘時間。出現的條件，是當東面的天空少雲，西面日落的天空有碎雲遮擋陽光，令到陽光收窄，形成多道光線射向東面天空，才形成這種現象，所以稱為【反雲隙光】。因為光從雲的隙縫透出，若加上天色質素佳，夏天太陽光線又非常強，所以更清晰可見。太陽光向相反的方向照射，即是從西面照射向東面的天空，這是雲與陽光的位置，以及天色配合得宜才能形成，所以如此清晰和壯麗的反雲隙光，甚為罕有。照片中白色的，就是光線由西面射向東面。只有天空很藍或空氣質素較好，效果才更明顯，像射燈一樣。以下是三分鐘後7:24p.m.光線收淡的景象：相信如果從山頂、大嶼山或港島東面拍攝，效果會更為壯觀。後記：第二晚和第三晚天色仍清朗，於是一抱希望，再度守候，最後竟然真的再有反雲隙光出現，但可能由於雲層較密，因此光線較淡，亦較早消失。 14.7.2021 7:15p.m. 15.7.2021. 7:13p...

他朝終必相見 (Let it be)

人生的終結在那裡？死亡是人生的終結嗎？過去一年，經歷了一些人的離別。四位同年紀的同學先後離世，不禁令人感嘆生命無常！因此，最近聽 James Last 的 CD 演奏 'Let it be' 的音樂版本(見下面Youtube video)時，隨音樂填唱了以下歌詞：『(主歌)誰能推斷世間的波折？我要感恩歌頌祂的恩惠。誰能躲藏明天的險惡？有祂的計畫、祂的旨意。似人潮、如浪花，匆匆湧過沒痕跡，等他朝天國終必相見。 (副歌)莫愁煩、莫歎息！不必驚怕、莫愁苦！不必再感慨，let it be！』人到中年，面對一段又一段的離別，死亡不是人生終結，我們盼望他朝在天家，可以再與離別的人，以另一形態相見。人生的終結在那裡？照片攝於16年12月21日冬至前一天，地點是薄扶林基督教華人永遠墳場 - 以前返工每天早晚乘車必經之地，一個以往望見有不安感之地，但入內竟看見如此詳和、充滿盼望的景象。花園設計優美，盡頭如在崖邊，一望無際的碧海藍天，令人恐懼感頓然消失。十架連接天與地，像標示永生之途。所填的廣東歌詞，是根據James Last 以下音樂版本；暫時只填了一段主歌及一段副歌而已，期望日後再有靈感完成全曲。備註：個人十分喜歡徐小鳳的【人似浪花】，難免受影響，在歌詞中用了這四字！小鳳姐大概不會介意吧？最後，完成了整首詞，將歌詞名為《但願天國盼望給你安慰》： https://footprintsinsand2016.blogspot.com/2017/11/beatles-let-it-be.html

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