不少城市人，假期喜歡郊遊外遊，除了呼吸郊外清新空氣，欣賞蔚藍的天空，精神為之一振；看見藍藍碧海、綠油油郊野，也令心情安舒。近年始知，這原來有科學根據。因為視覺環境會影響人的心情，原來看見陽光會令腦部分泌血清素 serotonin (見備註)。因此，如果窩居斗室的宅人，尤其家向偏北(在北半球)，陽光不足，或早出晚歸的披星一族，宜多出外走走。
原來，光不止帶來生機暖意，也帶來希望與愉悅的感覺。
前天立冬後的第二天早晨，乍看陽光充沛，但雲下矇矓，像披上一層薄紗，上下有光暗之分，可能又有雲隙光？拍攝後一看，啊！真的有雲隙光，如吊在天空上的燈罩。(拍攝前不肯定是否有雲隙光，是因為肉眼較難察覺雲隙光)：
欣賞完天上光芒，才發現金漣漪；原來光被減弱，令海面金色更濃，天然的金飾在此：
在室內，充沛晨光照到牆上，時而明顯轉暗，可能有雲遮日，便再探視，始發現雲隙光再現，但角度形態靜悄悄地起了變化！
八時前後，太陽更高、天色更藍、隙光更強：
隙光扇形散射明顯，碎雲提供多個洞口；根據網上資料，這種秋冬常見的碎雲絮，較易形成雲隙光。
這天，除欣賞天，也欣賞海，感受甚麼是「互相輝映」：
啊！怎麼有一道光特別強？如射燈照向右？
太陽高掛，雲洞擴大，背景漸光，一小時光影表演快將落幕，散發出最後餘暉：
《每日經歷神》今天(11月10日)的文章《繼續前進》，作者如此說：『世人告訴你，對於你目前生活的最大影響是你的過去。......基督徒不是忘記過去，而是不被過去所控制或刺激。基督徒對將來有盼望。......如果你沉浸於過去，求神打開你的眼睛，看到等在你面前的是奇妙的將來，就像保羅一樣，忘記背後、努力面前。』
原來，光不止帶來生機暖意，也帶來希望與愉悅的感覺。
前天立冬後的第二天早晨，乍看陽光充沛，但雲下矇矓，像披上一層薄紗，上下有光暗之分，可能又有雲隙光？拍攝後一看，啊！真的有雲隙光，如吊在天空上的燈罩。(拍攝前不肯定是否有雲隙光，是因為肉眼較難察覺雲隙光)：
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| 8 Nov 2018 7:35 a.m. |
欣賞完天上光芒，才發現金漣漪；原來光被減弱，令海面金色更濃，天然的金飾在此：
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| 7:43 a.m. |
在室內，充沛晨光照到牆上，時而明顯轉暗，可能有雲遮日，便再探視，始發現雲隙光再現，但角度形態靜悄悄地起了變化！
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| 7:46 a.m. |
八時前後，太陽更高、天色更藍、隙光更強：
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| 8:06 a.m. |
隙光扇形散射明顯，碎雲提供多個洞口；根據網上資料，這種秋冬常見的碎雲絮，較易形成雲隙光。
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| 8:10 a.m. |
這天，除欣賞天，也欣賞海，感受甚麼是「互相輝映」：
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| 8:12 a.m. |
啊！怎麼有一道光特別強？如射燈照向右？
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太陽高掛，雲洞擴大，背景漸光，一小時光影表演快將落幕，散發出最後餘暉：
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| 8:30 a.m. |
感想
前天最深感受是雲隙光一幕勝一幕，構圖效果層出不窮！完全不能預料。其實世事又何嘗不是？誰知下一步？人的將來如是，奇妙的大自然景象更是。《每日經歷神》今天(11月10日)的文章《繼續前進》，作者如此說：『世人告訴你，對於你目前生活的最大影響是你的過去。......基督徒不是忘記過去，而是不被過去所控制或刺激。基督徒對將來有盼望。......如果你沉浸於過去，求神打開你的眼睛，看到等在你面前的是奇妙的將來，就像保羅一樣，忘記背後、努力面前。』
後記
朋友11/11傳來從青馬大橋拍攝的雲隙光直照海上，異光同工：予人盼望之感！
備註：
英國政府衛生部的網站NHS對於陽光不足影響情緒的解釋，指出陽光不足影響人體兩種荷爾蒙：
'melatonin' (褪黑激素) 會增加、 'serotonin' (血清素) 減少。Melatonin (褪黑激素) 會令人感睡意；
serotonin (血清素) 會影響情緒、食慾、睡眠。如果
serotonin (血清素)不足，會令人情緒低落或抑鬱，
在英國及北歐等緯度高的國家，冬天日短夜長、陽光不足、擾亂生理時鐘，繼而引致SAD
(Seasonal Affective Disorder, 譯名：季節性情緒失調)
的症狀：
"The main theory is that a lack of sunlight might stop a part of the brain called the hypothalamus working properly, which may affect the:
- production of melatonin – melatonin is a hormone that makes you feel sleepy; in people with SAD, the body may produce it in higher than normal levels
- production of serotonin – serotonin is a hormone that affects your mood, appetite and sleep; a lack of sunlight may lead to lower serotonin levels, which is linked to feelings of depression
- body's internal clock (circadian rhythm) – your body uses sunlight to time various important functions, such as when you wake up, so lower light levels during the winter may disrupt your body clock and lead to symptoms of SAD
參考資料來源：
英國政府衛生部的網站解釋陽光不足對情緒的影響：
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